Gruppenunterricht

In meinen Yogalektionen lege ich wert auf die Wahrnehmung und die Aufmerksamkeit, die sogenannte Beobachter- Haltung einnehmen. Wahrnehmen was ist JETZT, achtsames Schritt für Schritt in die Körperübungen gehen, in Verbindung mit dem Atemfluss. Dabei wird der Körper auf die anatomische Bewegungen geschult, synchron mit der Atmung. Das wiederum bindet unseren Geist, richtet ihn aus und fördert die Konzentration.

Nebst dem gemeinsamen Üben,  bietet der Gruppenunterricht die Möglichkeit die Erfahrungen auszutauschen.

 

 

Wöchentliche Kurse

Pro Senectute

Generationenhaus, Bahnhofplatz 2, 3011 Bern

Dienstag:

10.00h – 11.00h

11.15h – 12.30h

Anmeldung  über Pro Senectute

 

Miduca Klubschule Wankdorf

Wankdorffeldstrasse 90, 3014 Bern

Dienstag:

17.30h – 18.45h     

19.00h – 20.15h

 Anmeldung über Miduca Klubschule